Велосипед – это не только надежное, экологически чистое и самое дешевое средство передвижения, но и верный помощник в оздоровлении всего организма. Чтобы показать это более наглядно, мы подготовили ряд аргументов в пользу двухколесного друга:
Велосипед для здоровья всего организма.
Польза для сердечно-сосудистой системы. Езда на велосипеде относится к кардионагрузке. Кровь активно циркулирует, что очень полезно для сосудов. Укрепляется сердечная мышца и повышается тонус сосудов. Снижается уровень вредного холестерина в крови. За счет этого происходит оздоровление всего организма. Снижается риск сердечных заболеваний.
Повышается иммунитет. Важно не только правильно питаться, но и заниматься спортом, чтобы помочь организму оставаться здоровым в любое время года. Научно доказано, что люди, занимающиеся спортом, менее подвержены сезонным заболеванием. Их организм более устойчив ко всякого рода инфекциям.
Велосипед великолепно помогает в потере лишнего веса. Ни для кого не секрет, что при кардионагрузке происходит активное сжигание калорий. Организм также выводит все вредные вещества (токсины) через потовые выделения. Это не только естественная очистка организма, но и наилучшее средство борьбы с лишним весом. Велосипед поможет Вам избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах, в частности в зоне бедер и ягодиц и живота.
Улучшается зрение. Во время езды к клеткам глаз поступает достаточное количество кислорода. И самое лучше средство в конце трудового дня дать глазам отдохнуть. Это означает не смотреть вечерами телевизор, а выйти на прогулку на велосипеде и насладится свежим воздухом.
Улучшение дыхательной системы. Езда на велосипеде как ничто другое помогает работе легких. Вы получаете достаточное количество кислорода. Кровь активно циркулирует, и Ваши легкие работают на полную силу. Старайтесь совершать прогулки на велосипеде подальше от трассы и уже через месяц регулярных занятий Вы почувствуете, как легко и свободно дышат Ваши легкие.
Велосипед в борьбе с варикозом. Во время езды мы активно вращаем педалями, и кровь начинает активно циркулировать и нигде не застаиваться. Суставы не нагружаются за счет отсутствия ударной нагрузки. В связи с этим езда на велосипеде рекомендуется не только молодым, но и пожилым людям.
Улучшается пищеварение. Во время езды на велосипеде увеличивается циркуляция крови в организме, что ускоряет и активирует и все процессы в целом. В том числе улучшается пищеварение. Часто после физической нагрузки у нас повышенное чувство аппетита, а это верный признак активного обмена веществ.
Улучшается сон. Езда на велосипеде перед сном поможет Вам быстрее заснуть. Сон будет крепким, а пробуждение с утра легким. Дело в том, что Вы получаете достаточное количество кислорода, чтобы снабдить клетки всего организма и заставить кровь циркулировать быстрее. А здоровый сон, как известно, влияет на наше физическое и эмоциональное состояние в течение дня.
Повышается выносливость. Регулярная езда на велосипеде повысит общий тонус и выносливость организма. И дома и на работе вы не будете испытывать чувство усталости, а, напротив, сможете с легкостью браться за сложные задачи изо дня в день и справляться с ними на ура.
Езда на велосипеде улучшит Ваш психоэмоциональный фон в целом.
Велосипед помогает улучшить настроение. Дело в том, что во время езды циркуляция крови увеличивается, как и при любых физических нагрузках, что помогает выработке сератонина – гормона радости в организме. Укрепляется нервная система.
Велосипед поможет Вам чувствовать себя более бодрым. Что может быть лучше чашечки кофе с утра? Правильно! Езда на велосипеде. Прокатитесь пару километров по парку ранним утречком и Вы получите заряд бодрости на весь день. Езда прогонит сон, зарядит Вас энергией и Вы почувствуете, как готовы к великим свершением нового дня.
Как избавиться от стресса? Легко! Стресс ежедневно преследует нас в повседневной жизни. Проблемы и дела. Но иногда, чтобы разрешить трудную ситуацию, достаточно всего лишь отвлечься и очистить свои мысли. Велосипед лучшее для этого средство. Берите своего двухколесного друга и поезжайте на прогулку. Свежий воздух, и монотонные движения помогут очистить Вашу голову от забот. Да и к тому же, всем известно, что физическая нагрузка лучше всего помогает в борьбе со стрессом. Вы отвлечетесь, очистите Ваши мысли и вернетесь к делам уже полные сил и энергии.
Велосипед поможет Вам сэкономить.
Бесплатный ресурс. Езда на велосипеде не требует больших денежных затрат. Вам не требуется топливо и дорогие техосмотры. Велосипед стоит недорого, а польза от него бесценна!
Экономия времени. Доехать на велосипеде до магазина, к примеру, куда быстрее, чем дойти пешком. Вам больше не понадобится подстраиваться под расписания общественного транспорта. А также вы сможете прокладывать маршрут по своему усмотрению.
У вас не возникнет проблем с парковкой. Практически у каждого магазина и здания есть специальные парковки для велосипедов. Да и в крайнем случае, вы можете пристегнуть своего двухколесного друга к любой перекладине.
Велосипед полезен детям.
Дети просто обожают велосипеды. Растущему организму просто необходима физическая нагрузка. Ребенок будет получать всю ту же пользу и удовольствие от езды, что и взрослый. К тому же, будет куда деть бьющую через край энергию. Приучайте детей к спорту с самого детства, и Ваши дети будут расти здоровыми и сильными.
Подавайте детям правильный пример. Дети всегда подражают взрослым. И совершая совместные прогулки на велосипеде Вы подаете ребенку правильный пример и закладываете в нем правильную модель поведения.
И напоследок, стоит отметить, что велосипед поможет Вам улучшить взаимоотношения с близкими, а также найти друзей по интересам. Совместные прогулки на велосипеде сближают. Вы сможете забыть про все дела и заботы и уехать подальше от города, скажем на природу. Поездки на велосипеде всей семьей укрепят Ваши семейные узы и подарят детям море впечатлений и эмоций.