Значительно укрепить свое здоровье, сбросить пару-тройку лишних килограммов поможет велотренажер. Это самый популярный тренажер для домашнего пользования. Основные показатели, на которые надо ориентироваться при покупке спортивного аппарата:
Тренажер горизонтального типа снимает лишнее напряжение и нагрузку на спину, и позвоночный столб. В связи с этим отлично подходит для людей, испытывающих боли в позвоночнике.
Тренажер вертикального типа позволяет поднимать или опускать седло в зависимости от роста занимающегося.
Различают магнитные велотренажеры. Для регулировки нагрузки имеют ручку, поворачивая которую увеличивается или уменьшается нагрузка. В таких моделях большое значение имеет вес маховика. Чем вес больше, тем тише работает и придает плавность вращению педалей.
Самой лучшей считается модель с электромагнитной системой нагрузки.
Если на велотренажере будет заниматься несколько членов вашей семьи, то ориентируйтесь на вес самого крупного представителя. Чтобы велотренажер прослужил вам долгое время, выберите модель, в которой предельно допустимый вес пользователя будет больше, чем вес члена вашей семьи.
В наличии имеются модели со стандартными программами тренировки, с программами, которые позволят самостоятельно выбрать какие-то параметры. Например, время, скорость. А также есть модели без программ. Идеально подойдут для любительских занятий. К тому же малобюджетные.
Велоэргометры – это модель высочайшего уровня.
Разнообразие программ, точность измерений всех показателей, игровые программы и тесты, фиксация прогресса в тренировках, большой дисплей, отслеживание ЭКГ, возможность через интернет устраивать соревнования, подбор индивидуальной программы занятий. Все это увеличивает стоимость таких моделей на несколько порядков.
Спин-байк – модель, создающая полную имитацию езды на велосипеде. Заниматься на нем значительно сложнее, но при занятиях нагрузка идет не только на ноги, но и в работу включается пресс, трицепсы, мышцы груди и спины. Таким образом, тренируется практически все тело.
На всех моделях есть датчики пульса, ЧСС, информация о сжигаемых калориях, скорости и расстоянии.
В разных моделях разное количество уровней нагрузки. Чем больше уровней, тем качественнее можно провести тренировку, то увеличивая, то снижая нагрузку.
Домашний велотренажер позволит вам всегда быть в отличной форме, заботиться о своем здоровье и сохранить его на долгие годы.